Jaga sehatmu sebelum datang sakitmu

Sehat adalah dambaan semua orang, memiliki jiwa yang sehat otomatis kita  akan selalu melakukan aktivitas kita sehari hari. apa pun yang kita iniginkan. tetapi terkadang kita lupa akan kesehatan itu sendiri, biasanya kita sering terlena dengan kesibukan kita sehari hari yang mengakibatkan menurunnya kesehatan kita. Itu disebabkan banyak faktor, faktor yang paling sering terjadi dan jarang diperhatikan adalah sering terlambatnya makan, dan ini dianggapnya adalah sebagai hal yang biasa saja. tidak memperhatikan dampaknya apa yang akan terjadi nanti, dan mungkin kita semua sudah tau dampaknya adalah penyakit maag

 biasnya orang yang seperti ini sudah merasakan sakit yang sangat luar biasa. mungkin itu menandakan penyakit maag nya sudah kronis.
Jadi mulai lah dari sekarang jaga pola makan kita, agar kita selalu sehat, selalu makan makanan yang bergizi yang memenuhi kebutuhan tubuh kita setiap hari. dan yang paling penting tepat
waktu.



Selain penyakit yang diakibatkan dari telat makan,  ternyata ada juga penyakit yang disebabkan karena sering begadang. Kita terkadang tidak sadar akan bahayanya begadang, Sebenarnya begadang bisa membuat daya tahan tubuh kita menjadi lemah itu disebabkan pasokan sel darah putih yang seharusnya bekerja pada malam hari sewaktu kita tidur  ini tidak terjadi karena kita sendirinya tidak tidur. penyakit yang paling gampang sekali datang yaitu masuk angin, batuk, bersin - bersin, pilek, dan banyak lagi yang lainya, dikarenakan daya tahan tubuh kita menurun dan rentan datangnya penyakit

ini akibat seringnya begadang.
mulailah hidup sehat dari sekarang, mencegah lebih baik dari pada mengobati